主料： 胡萝卜 1根 高笋2.根 干木耳一把

　　辅料： 植物油适量 番茄酱一小勺 素食蚝油一小勺 胡萝卜笋丁炒木耳做法

　　1.胡萝卜、竹笋切丁，干木耳30摄氏度左右的温水泡发

　　2.锅内倒油烧热，入笋丁翻炒2分钟后盛出备用

　　3.锅内留油入胡萝卜翻炒1分钟后，依次加入木耳笋丁

　　4.锅内加番茄酱、素食蚝油调味，炒匀即可