牛蒡薏仁顺畅蔬果汁的做法简单是牛蒡做法大全的常见菜,不一定要看牛蒡薏仁顺畅蔬果汁视频才能学会,但怎么做牛蒡薏仁顺畅蔬果汁最好吃。

　　功能:润肠通便牛蒡、薏仁、芭乐皆为纤维含量高的蔬果,有助于肠胃蠕动,可以让排便顺畅。

　　薏仁煮熟较花费时间,也可以以薏仁粉代替。适合族群

　　这杯蔬果汁很适合排便不顺畅的人,有助于增加纤维摄取适合便秘或蔬果纤维不足的族群。

　　材料:

　　牛蒡8公分,薏仁粒1/2碗,芭乐1/4颗,冰水120㏄,冰块8块,蜂蜜适量

　　做法:

　　1.牛蒡洗净后削皮切细丁;芭乐洗净后带皮切细丁。

　　2.薏仁粒加水煮熟或者以薏仁粉取代。

　　3.将所有材料放入果汁机中。

　　4.使用瞬间打2下﹝将冰块打碎﹞,再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。

　　5.依据个人口感决定是否添加蜂蜜。