燕麦大枣粥的做法简单是燕窝做法大全的常见菜,不一定要看燕麦大枣粥视频才能学会,但怎么做燕麦大枣粥最好吃。

　　燕麦大枣粥

　　材料:

　　大米,糯米,燕麦片,大枣,色拉油

　　做法:

　　1.先将米先用冷水浸泡半小时,让米粒膨胀开。这样做的好处是熬起粥来节省时间熬出的粥糯、口感好。

　　2.开水把所有材料下锅,开水煮粥比冷水煮粥更省时间,不会出现糊底的现象。

　　3.先用大火煮开,再转文火即小火熬煮约30分钟。

　　4.要顺着一个方向搅拌,可以让粥“出稠”,也就是让米粒粒粒饱满,粒粒酥稠。

　　5.粥改文火后约10分钟时点入少许色拉油,做出的粥色泽鲜亮,而且入口别样鲜滑。

　　小诀窍:

　　喝粥的7大好处:

　　1、容易消化

　　白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用,熬煮软熟的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。

　　2、增强食欲,补充体力

　　生病时食欲不振,清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物,例如梅干、甜姜、小菜等,既能促进食欲,又为虚弱的病人补充体力。

　　3、防止便秘

　　现代人饮食精致又缺乏运动,多有便秘症状。稀饭含有大量的水分,平日多喝粥,除能果腹止饥之外,还能为身体补充水分,有效防止便秘。

　　4、预防感冒

　　天冷时,清早起床喝上一碗热粥,可以帮助保