桑椹子为桑科植物桑的果穗，桑椹子别名桑实、乌椹、文武实、黑椹、桑枣、桑椹子、桑粒、桑果，桑椹子有生津润燥、补血的功效，桑椹子有治疗肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩，腰酸耳鸣、须发早白、失眠多梦、津伤口渴、肠燥便秘的作用，但是脾胃虚寒便溏者、孕妇禁服桑椹子。

　　桑椹子既可入食，又可入药，中医认为桑椹子味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智佳果，桑椹子具有生津止渴，润肠燥等功效，桑椹子主治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软，须发早白，消渴口干，大便干结等症。

　　桑椹子还可增强免疫器官的重量；桑椹子具有抗乙型肝炎病毒的作用和抗aids的作用；桑椹子能增强非特异免疫功能；桑椹子对细胞突变具有预防作用；桑椹子对体液免疫有增加作用；桑椹子对t细胞介导的免疫功能有显著的促进作用；桑椹子有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。

　　桑椹子是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。常食桑椹子可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。桑椹子具有免疫促进作用。桑椹子对脾脏有增重作用，可以促进血红细胞的生长，具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用，适量食用能促进胃液分泌，刺激肠蠕动及解除燥热。祖国医学认为，桑椹子性味甘寒，桑椹子具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。