西红柿炒双花做法简单是西兰花做法大全的常见菜,不一定要看西红柿炒双花视频才能学会,但怎么做西红柿炒双花最好吃。

　　西红柿炒双花的食材和调料:

　　菜花

　　西兰花

　　西红柿

　　盐

　　蒜

　　姜

　　葱

　　糖

　　味精

　　教您西红柿炒双花的家常做法,如何做西红柿炒双花才好吃

　　一、

　　菜花和西兰花用手撕成小朵,冲洗干净备用

　　二、

　　番茄切成小块备用,葱切葱花,姜切丝,蒜切片

　　三、

　　锅中倒入清水,水沸后放入菜花和西兰花焯烫两分钟

　　四、

　　捞出备用

　　五、

　　锅中倒适量油,放入葱花、姜丝和蒜片爆香

　　六、

　　放入番茄块炒3到4分钟

　　七、

　　放入焯烫过的西兰花和菜花

　　八、

　　加入盐,翻炒两分钟,加入味精翻炒均匀即可