陈皮海带粥的做法简单是产妇菜谱里的常见菜,但怎么做陈皮海带粥最好吃,主要看自己的口味习惯进行细节调整

　　陈皮海带粥的制作材料:主料:海带、粳米各100克,陈皮2片,白糖适量。

　　陈皮海带粥的特色:陈皮有理气健胃、燥湿化痰的作用。

　　海带含有碘、钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等,具有通经利水、化淤软坚、消痰平喘等功效。

　　此粥有补气养血、清热利水、安神健身作用。产妇临产时食之,能积蓄足够力气完成分娩过程。

　　陈皮海带粥的做法:1、将海带用温水浸软,换清水漂洗干净,切成碎末;陈皮用清水洗净。

　　2、将粳米淘洗干净,放入锅内,加水适量,置于火上,煮沸后加入陈皮、海带,不时地搅动,用小火煮至粥成,加白糖调味即可。