日本的道元禅师从中国学禅回来时，有人问他修到了什么。

　　禅师说：“別无所获，只修得一顆柔软心。”

　　柔软心，即是忍辱之心，禅者非柔软心不修。在我们的心中，总有一种坚硬的東西，這坚硬的东西即是我慢（我慢，自高自大，侮慢他人。）心，是“我”在其中支撑着的。外界一旦触及了它，一定会爆发起来，似乎它就是最伟大的东西。然而，从禅的角度讲，我們必须修柔软心，没有柔软心，就不能到达正道。

　　从学知识的方面来说，柔软心还是不耻下问，虛心坦怀，四方求教。