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夏季减肥最好方法 |
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游泳：
游泳运动可以说是夏季运动的一种极佳方法。这是因为游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，所以经常游泳，肯定能消耗较多的热量。
多喝水：
多喝水能加快身体的新陈代谢，排除毒素，有效解决皮肤干燥等问题，补充足够的水分，让身体迅速补充流失的水分。通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境，甚至天气而有所改变。
多走楼梯：
多走楼梯就是一个又简单又有效的减肥运动，除了能帮助消耗多余热量外，还能有助修饰腿部线条，是个相当不错的夏季减肥运动。
少吃零食：
夏季大多人都喜欢吃雪糕来降温，以为这些小零食运动出一身汗就没了。其实它的脂肪含量比你想象到底要高得多。而这无疑是阻碍你通向苗条的巨大障碍。因此想办法克服少吃零食比你多打几场球更有用。
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