色彩鲜明的春装即将上市,要能将靓衣穿出靓样,血色调和、容光焕发的面容是必不可少的,为此,推荐几款清补、平补食疗方,供女性改善自己的容颜,调理身体。

　　什锦水果羹

　　材料: 桔子50克,苹果50克,鸭梨50克,香蕉50克,水、淀粉、白糖各适量。

　　做法: 将各种水果去皮、核,切成小丁,放入盆中待用。锅中加入清水和各种果丁,煮沸后加入白糖,用湿淀粉勾芡,出锅装碗即成。

　　功效: 生肌润肤,延缓衰老。苹果有补中益气、生津润肺、增加血色素的作用,多食可使皮肤变得细嫩红润。梨属碱性食物,对人体酸碱平衡有一定作用,多食可预防暗疮。桔子及香蕉的维生素C能增强血管壁弹性,令血液循环加快,使皮肤变得光滑、细腻、白嫩。