胡萝卜汤：胡萝卜是碱性食物，所含的果胶能促使大便成形，吸附肠粘膜上的细菌和毒素，是一种良好的止泻食物。

　　糯米苍白术粥：先将糯米略炒一下；白术及苍术放水煮15分钟去渣取汁，加入糯米煮粥食用。

　　乌梅葛根汤：乌梅，葛根加水，大火煮沸后改小火烧20分钟，去渣加红糖少许，分次饮用。

　　陈皮红枣汤：铁锅内红枣，炒成微焦，取洗净的陈皮，加入红枣和水煎15分钟，代茶饮。

　　扁豆山药粥：将扁豆炒熟，与薏米仁、山药、粳米、盐同煮成粥食用。