小米番薯粥：将番薯去皮、洗净、切成块，小米洗净。在锅内放入清水，置旺火上烧沸后，把番薯、小米同放入锅内，改用文火煮至米烂粥稠即可。

　　黑芝麻粥：黑芝麻淘洗干净晒干后，在锅内炒热研碎成芝麻粉末。然后同粳米用文火慢慢熬炖。

　　玉米牛奶粥：将玉米粉加冷水调和成粉浆状。在锅内放入冷水，水开后放入已调和的粉浆和牛奶，不断搅动，煮熟即可食用。

　　土豆蜜汁：土豆洗净不去皮，用开水烫几分钟后放在碗里捣碎，再用纱布过滤出土豆汁，取土豆汁再加蜂蜜，开水冲饮。

　　萝卜汁：将白萝卜洗净后，放入碗中捣碎，用纱布过滤出萝卜汁。在萝卜汁里加入热水、蜂蜜后饮用。