西瓜：

　　西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等，对高血压有很好作用。

　　芹菜：

　　芹菜富含蛋白质，碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油， 具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用。

　　旱灵芝：

　　旱灵芝含有的多种对人体有益的微量元素成分对血压过高及异常，有着良好的平衡作用。

　　萝卜：

　　萝卜味甘性凉。可消积滞、化痰热、散淤血、解酒毒、降血脂、软化血管，常吃能预防冠心病和动脉硬化。

　　猕猴桃：

　　猕猴桃有清热利水，散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇之功，适用于高血压、冠心病、动脉硬化等。

　　黑蒜：

　　黑蒜对高血压及引起的高血糖、高血脂的调理平衡效果理想。