痤疮，一直困扰着现代年轻人的健康，那么，日常生活中，痤疮该怎么护理呢？小编给大家分享一些方法。希望能对您有帮助。

　　饮食方面

　　多吃水果和蔬菜：尤其是有利于减少皮脂分泌，促进痤疮愈合的水果、蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。

　　不可乱涂药物

　　有的朋友长了痤疮，一时心切，往脸上乱抹外用药物，最后造成严重的后果。由于目前皮肤外用药物，以激素类药物居多。一抹激素药膏就减轻，一停药马上复发加重，形成越抹越坏，越坏越抹的恶性依赖性循环，最终导致激素性皮炎的发生，给治疗带来极大的麻烦。

　　避免使用油性、粉性化妆品

　　避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。

　　正确清洁皮肤

　　脸上长了痘，一部分朋友以为是空气污染，弄脏了脸，因此每天多次洗脸，尤其是油性皮肤的人，以为把油洗掉，就能减少痤疮的产生。其结果是越洗越出油，痘越多。建议：每天洗脸2次足矣，少用热水、碱性大的洁肤品，婴儿中性肥皂比较好。不要搓皮肤，伤及角质层，不但使皮肤的屏障遭受破坏，容易引起细菌的侵袭，也使皮肤脆弱，对刺激(冷、热、情绪波动)变得敏感，容易发生皮炎。

　　经常运动

　　多运动，坚持多做一些市内的大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中，保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

　　避免机械挤压痤疮

　　尽管痤疮的脂栓的排除，有利与痤疮的愈合 ，但还是不提倡用手、器械机械挤压，因为挤压后，很容易造成脂栓挤入真皮层内，造成进一步的深层炎症，同时容易留下色素沉着和斑痕，尤其对斑痕体质的朋友，更应该注意这一点。