1、第一泡一定要用刚烧开的水冲泡,这样能使杜仲茶药性成分有效释放.

　　2、每天饭前半小时饮用,饭后要隔开一小时再饮用.注意空腹饮用,尤其是临睡前喝一杯浓杜仲茶效果特好.

　　3、杜仲茶一天用量需10克,可分两次用,也可一次就用10克,具体冲饮应这样做：每天临睡前泡一杯杜仲茶,量可用10克也可5克,初饮先少量饮用,等身体慢慢适应后,再循序渐进加量,以不起夜为好;早上起来后续加热水空腹饮用,白天可以继续冲饮昨晚的这杯杜仲茶,喝到没有味道再换.如此循复饮用便可.

　　注：饮用杜仲茶减肥一定要保证一日三餐,不能节食偏食,不然效果很差.

　　杜仲茶减肥的四要点

　　1、饮用方法正确.

　　2、饮食正常.

　　3、树立健康的减肥理念.

　　4、有辅助运动,不能久坐.