薏米茶做法简单是薏米做法大全的常见菜,不一定要看薏米茶视频才能学会,但怎么做薏米茶最好吃。

　　薏米茶的介绍:

　　今天,双双跟大家分享的就是一道简单易学的利水祛湿“薏米茶”!常饮薏米茶,不但能祛除体内湿气,还能清热排毒,滋润美白肌肤,滋养秀发呢!

　　薏米,是常用的中药.又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

　　更可贵的是,薏仁还是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

　　薏米茶的食材和调料:

　　薏米　枸杞　大枣

　　教您薏米茶的家常做法,如何做薏米茶才好吃

　　一、薏米买回来,先将碎粒和杂质挑选干净

　　二、用清水将其洗净

　　三、控干水分,放入平底锅内,开小火,慢焙

　　四、慢慢滴,慢慢滴,将其焙出浓郁的米香味,小火,谨防糊掉

　　五、枸杞和大枣洗净,放入茶壶

　　六、放入焙熟的薏米

　　七、冲入滚开的沸水,浸泡5-10分钟,即可开喝。如果喜欢浓郁米香味,可以适当延长时间

　　家常美食小贴士:

　　1、薏米仁买回来,最好事先挑选,否则容易有啥石子等杂质,为防止炒熟基本一致,最好将碎粒也挑掉。

　　2、薏米清洗干净,无需浸泡,立即控干水分,即可放入锅内。

　　3、厚底平底锅,小火,慢焙,防止糊掉。

　　4、慢慢炒啊,炒啊,因为薏米的颜色发黄,所以并没有那么容易看出变化,仔细闻闻味道,有浓郁米香味即可。

　　5、薏米质地坚硬,所以最好选择沸水冲泡,时间也要久点。

　　6、根据个人喜好,添加其他辅料,使口感和营养更适合自己。

　　7、除孕早期妇女,汗少,便秘者外,均可饮用。