薏仁黑米豆浆的功效与作用:

　　抑制癌细胞、抗氧化、加强血管的韧性、改善心肌

　　薏仁黑米豆浆的食材和调料:

　　黄豆40克 薏仁20克 黑米20克 蜂蜜或冰糖(饮用时加入即可)

　　教您薏仁黑米豆浆的家常做法,薏仁黑米豆浆怎么做好吃

　　1.黄豆、薏米略洗,放入碗中浸泡4-8小时

　　2.将泡好的黄豆、薏米、黑米淘洗干净,放入豆浆机中

　　3.按照豆浆机上的标识线加入适量清水

　　4.启动开关,美美的豆浆在碾磨、熬煮中就可以下肚了

　　家常美食网小贴士

　　1.九阳的豆浆机专门设置了干豆功能,这个功能特别适合偷懒或零时兴起的朋友,及时黄豆没有浸泡过也没关系。不过无用论从营养还是对机器本身的使用寿命来说,条件允许的情况下都应该将黄豆、薏米等特别硬性的杂粮提前浸泡好。

　　2.根据气温的不同,浸泡的时间也有所不同,所以我写的是4-8个小时,夏天特别热的时候如果隔夜泡,mm们还一定要记得将黄豆放入冰箱慢泡,这样豆子才不会有股奇怪的味道。

　　3.打完豆浆的机器和喝完的杯子一定要及时清洗,即使偷懒也一定要要用清水浸泡,否则很难洗干净。