秋季润肺糖水:苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克 减梨之寒,强化润肺润胃。3、性质带湿毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食(湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重)

　　一:苹果

　　俗话怎么说:“一日一苹果,医生远离我”

　　医生评价:

　　1.果胶:属于可溶性纤维,促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出;

　　2.微量元素:钾扩张血管、有利高血压患者;锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。

　　3.可条理肠胃:纤维物有助排泄;对腹泻也有收敛作用。

　　中医建议怎么吃:

　　苹果皮+数片姜煮水:可止呕吐。

　　秋季润肺糖水:苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克 减梨之寒,强化润肺润胃。

　　木瓜

　　俗话称其为:“万寿果”中医评价:味甘、性平、微寒、蛋白分解酵素。

　　1.所含酵素近似人体生长素,多吃保持青春。

　　2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质,对消化系统大有裨益。

　　3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。

　　中医建议怎么吃:

　　熟木瓜+柿饼煎服,可治气喘性咳唆

　　熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖,治肺燥咳嗽

　　生木瓜缴汁或晒干研粉,可驱虫。

　　木瓜煮鱼尾或猪蹄,促进乳汁分泌。

　　西瓜-“夏天的水果之王”

　　医生提醒:

　　1、性质寒凉。

　　2、胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。

　　3、强壮实热之人适宜。

　　4、不慎吃多了见晕作闷,可含一片生姜解救。

　　梨-“百果之宗”

　　医生评价:清热佳品

　　医生提醒:

　　1、性质带寒。

　　2、体质虚寒、寒咳者不宜生吃,必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。

　　3、天鹅梨、香梨、贡梨偏凉;皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。

　　4、吃多了咽喉痛。

　　中医建议怎么吃:

　　南北杏、梨(带寒)+银耳(偏凉)煮糖水,治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。

　　南北杏、梨(带寒)+川贝母9克煮糖水,强补肺气。

　　南北杏、梨(带寒)+百合煮糖水,养阴安神。

　　芒果-少数的富含蛋白质水果之一

　　医生评价:

　　1、有药用价值。

　　2、性平味甘、解渴生津。

　　3、性质带湿毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食(湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重)

　　4、益眼、润泽皮肤。

　　5、解毒消滞、降压。

　　6、止呕,治晕船浪。孕妇作呕

　　医生建议:

　　未熟的可能治过敏

　　哮喘禁忌。

　　猕猴桃/奇异果-防癌有道

　　医生评价:

　　1、维生素C比苹果高20-80倍,比柑橘高5-10倍,这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。

　　2、调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。

　　3、治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。

　　4、对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。

　　医生提醒:咳嗽时进食可能会加重病情。

　　菠萝-最好的消炎助手

　　中医评价:

　　生津和胃、性质湿热。

　　1.富含纤维,能刺激肠道。具收敛作用,酌量不会腹泻可帮助止泻。

　　2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。

　　3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。

　　医生提醒:

　　气管或支气管敏感的病人戒食。

　　需浸盐水让部分有机酸分解,减少其毒。

　　荔枝-惹火尤物