寒冷冬季的到来,让身边的很多朋友都开始走上了滋补的道路。说起这滋补,相信大家第一个想法就是汤,因为汤如果搭配得好的话,不但营养丰富,还会起到滋阴、益气等效果,所以很多人都喜欢利用汤来养生。那么这对这个现象,小编今天就来教大家制作一款既廉价又能益气养身的饮品——大枣乌梅汤。

　　说起这乌梅汤和大枣汤相信很多朋友都喝过,但要说起这大枣乌梅汤相信很多朋友都没有见过,其实这大枣和乌梅对人体的健康来说都是很有益处的,不但营养丰富,滋阴补身,放到一起食用还会起到益气养身的功效,所以小编特别建议体虚的朋友来学学这款汤哦!

　　主题:大枣乌梅汤

　　原料:大枣20克,乌梅20克,冰糖适量。

　　做法:

　　1、首先,将大枣和乌梅都清洗干净。

　　2、然后,在沙锅中加入适量的清水,把以上两者放入锅中,用文火煎煮。

　　3、倒取浓汁,兑入适量的冰糖,溶化即可饮用。

　　这款汤具有滋阴、益气、敛汗的作用。

　　另外,还可以缓解阴津亏虚所致的烦热口渴、气短神疲、盗汗不止等症状。

　　温馨提示:通过上述的介绍,相信朋友们对这款大枣乌梅汤的做法及功效都已经有所了解了,所以为了您及家人的健康着想,在这个寒冷的冬日不妨多给大家熬上几次这款汤品,因为它有益气养身、滋阴敛汗的功效哦!