菠萝煲粥的功效与作用:

　　减肥、助消化、去油腻、利尿、促进食欲、美容、消除水肿、清理肠胃、保健、消除感冒菠萝煲粥的食材和调料:菠萝一个枸杞12粒大米半碗

　　菠萝煲粥怎么做好吃:

　　1.菠萝去皮,用淡盐水浸泡,切小块。枸杞洗净,浸水。

　　2.锅子放水,大米洗净,将大米煮熟烂。

　　3.大米熬煮至大米开花。

　　4.将菠萝丁放入锅内。熬煮20分钟左右。

　　5.放入枸杞。6.熬煮5分钟左右,粥粘稠即可。

　　小贴士:

　　1、大米和水的比例大约为1:20,中小火熬煮至粘稠。(用砂锅更省火)

　　2、粥熬至米花开,放入菠萝,继续熬煮20分钟左右,至菠萝清香味道浸入米粥中。

　　3、枸杞最后再放入,营养更佳。4、如果喜欢更甜的,可以加入少许白糖调味。