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乌龙茶减肥 |
乌龙茶之所以能减肥，是因为它有溶解脂肪之功，这是因为茶中的主成分单宁酸与脂肪的代谢有密切的关系，而且据实验结果表明，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。
另外经常喝乌龙茶的人，身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低。而且，女人减肥的效果比男人显著。这是因为乌龙茶同红茶及绿茶相比，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，尤其是减少腹部脂肪的堆积。
而且乌龙茶的减肥做法是三餐前后都要喝一杯乌龙茶。最好喝热茶，不加糖。不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。喝茶也要适应个人体质，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不着觉，最好还是适可而止。
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