正确刷牙

　　误区一:刷牙力度越大越好

　　正确的刷牙方法应该是牙刷和牙齿呈45度角,上下轻刷,而不是力度越大越好。每个牙面至少应该轻刷10次,每次刷牙时间至少持续3分钟,才能彻底有效地清除口腔细菌。另外,对于一些难以清除的部位,比如牙缝,还要用牙线来清洁。

　　误区二:新妈妈坐月子期间不能刷牙

　　“很多人认为新妈妈月子里怕凉,最好不要刷牙,这是错误的。”郑州大学四附院(河南省口腔医院)口腔预防保健科主任秦红霞说。

　　这是为什么呢?秦红霞解释,女性刚生完孩子以后,由于体内激素水平尚未完全恢复正常,再加上怀孕期间和产后营养充分、运动减少,口腔内很容易充血,如果不做好口腔清洁,很容易发生牙龈炎、牙周病等口腔疾病,所以在坐月子期间,新妈妈也要坚持每天用温水刷牙。

　　此外,女性怀孕期间因激素水平变化,也很容易发生牙龈炎,建议在怀孕前进行一次口腔健康检查。

　　误区三:天天用漱口水,牙齿清凉又干净

　　不少人认为漱口水方便又管用,使用后会感觉牙齿清凉又干净。“实际上,并不提倡人们每天或长期使用漱口水。”秦红霞说,我们的口腔里有多种菌群,只有这些菌群处于平衡状态时,才能有效避免各类口腔疾病的发生。然而,市面上销售的一些漱口水,特别是医生给患者开的药用漱口水里大都含有消炎成分,它们会抑制口腔中的某一类菌群,导致菌群失调,从而引发多种口腔疾病,比如口腔内厌氧菌过多会诱发牙周炎,口腔内乳酸菌过多易引发龋病。

　　“使用药用漱口水,最好谨遵医嘱,如果没有口腔炎症,就不要将漱口水作为日常护理用品。”秦红霞说,天天刷牙,是最好的口腔护理方法。