五明学习 素食 素食资讯 健康蔬菜 水果大全 坚果大全 五谷杂粮 茶类大全 素食人生 疾病食疗 药膳大全 养生知识护持
 
 

感冒食疗

发布人:admin   下载DOC格式文档    微信分享     

 
 
     

  感冒食疗,感冒主要是因为身体弱,要加强身体锻炼,比如按时健身或者跑步。以下几种感冒食疗可根据自身情况采用。

  1、葱蒜粥:取干净的葱白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥。每次150毫升,每日2次。

  2、葱头饮料:洋葱头1个,切碎,加鲜牛奶250毫升,煮开,自然冷却,加适量蜂蜜,睡前服用100毫升。

  3、姜丝可乐:鲜姜丝50克,加1000毫升可乐,煮沸,热饮,每次100毫升,每天数次。

  4、桔皮冰糖饮料:鲜桔皮50克,加冰糖适量,用开水冲泡代茶饮用。

  5、多喝水:可以加快病毒的排出,最好是白开水,如果喝不下去,可以加果汁或茶调口味。

  6、白菜萝卜汤:白菜心500克,切成碎末,白萝卜120克,切成薄片,加水800毫升,煮至400毫升后,加红糖适量。每次200毫升,一天2次,连服三四天即可治愈。

  7、苹果蜂蜜水:苹果5个去皮,切成小块,加水1升,煮沸5分钟,自然冷却到40摄氏度,加少许柠檬汁和适量蜂蜜搅拌均匀,每天多次少量饮用。

  8、姜丝萝卜汤:姜丝25克,萝卜50克切片,加水500毫升,煮15分钟,加红糖适量。每次200毫升,每天1-2次。

  防感冒六招

  红颜色食品:多吃红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂等红颜色的食品,其中所含的β胡萝卜素可防治感冒。每天喝一杯酸奶、喝一碗鸡汤也能有效预防流感。

  热柠檬水:柠檬榨汁,加入砂糖或蜂蜜,再加入温开水即成。感冒时一天喝上一些,能缓解感冒症状。尤其是感冒初期,效果更显著。柠檬富含维生素C,具有抗菌作用、增强免疫功能。

  热水果茶:杨桃清热生津,可治风热咳嗽、口疮龈肿、烦渴等。苹果能生津止渴、润肺。柳丁果肉滋润健胃,果皮化痰止咳、健脾胃。所以用杨桃或柳丁、苹果等水果切丁,加水煮沸后,再转小火煮15至30分钟,趁热饮用可预防感冒。

  谷类早餐:研究表明,早餐吃一份谷类食品能够将患咽喉痛和鼻塞的风险降低50%。专家认为,早餐有规律,尤其是那些以富含维生素的谷类或牛奶食品为早餐的人,患感冒的概率比那些不吃早餐的人小得多。

    了解更多食疗养生的方法:
    水果蒸着吃食疗功效会不同   消化不良吃点高粱
    治愈少白头的三款食疗粥     七种食物可治疗身体小毛病 

 
 
 
前五篇文章

十种中医养生健目的妙招

保健养生的休闲方式

一杯白开水可以治九种病

晚餐过饱易患八种病

晨起六件事有效延缓衰老

 

后五篇文章

冠心病食疗

祛斑食疗

肾结石食疗

肾虚食疗

食疗治便秘


即以此功德,庄严佛净土。上报四重恩,下救三道苦。惟愿见闻者,悉发菩提心。在世富贵全,往生极乐国。
五明学佛网,文章总访问量:
华人学佛第一选择 (2020-2030)