夏日白粥瘦身餐 3日速瘦6斤

　　如果有很急迫的减肥诉求,那就试试3日白粥瘦身餐,只要认真执行,就能在短短3天内减掉6斤,不过即使减掉了6斤让你欣喜若狂,你也必须在约会过后采取更安全更有营养的瘦身食谱,这种减肥食谱每个月只能使用1~2次,长期使用会造成营养不良。

　　夏日白粥瘦身餐

　　第一天:

　　早餐:白粥,一个馒头

　　午餐:白粥,一只白煮蛋

　　晚餐:白粥,一碟炒菜

　　第二天:

　　早餐:白粥,一个芝麻包

　　午餐:白粥,一只白煮蛋

　　晚餐:白粥,一碟炒菜

　　第三天:

　　早餐:白粥,五块克力架饼

　　午餐:白粥,一个提子麦包

　　晚餐:白粥,一碟炒菜

　　注意事项:

　　1、一日三餐白粥任吃,其它配菜一律禁止;

　　2、若怕白粥太寒凉,可加几片姜同煲;

　　3、为增加食味,可渗入1/3糙米煲粥;

　　4、可能会出现胃气和胃酸过多反应,如情况严重便要停止,把三天缩短为两天或一天的清肠胃疗程;

　　5、三天之后应可减四至六斤,如想效果更佳,可选择更彻底的净化,就是其他完全不吃,只吃白粥,但有些人未必适应得来,你或可试试,开始一天半依以上餐单吃,后一天半只吃白粥,你会发现三天之后自己好似重新做人,连皮肤也光滑细致起来,暗疮和面油亦会减少。