1.深呼吸锻炼。坚持每天清晨在阳台或公园作深呼吸锻炼，每次15—30分钟。

　　2.清晨喝杯盐开水。每天清晨空腹喝一杯温盐开水，可调节胃肠功能，有利于消除口臭。

　　3.咀嚼香菜、茶叶或花生米，咀嚼时间越长越好，能让其本身特有的香气充分分解出来，可净化口气。

　　4.多嚼嚼口香糖，或者使用口气清新剂，这是生活中最最简单去除口臭的方法。

　　5.饭后漱口，睡前刷牙，注意清洗假牙，养成良好的口腔卫生习惯。

　　6.每天清晨空腹喝一杯温盐开水，可调节胃肠功能，有利于消除口臭。

　　7.红枣、黑枣可消除因葱、蒜等引起的短暂口臭，饭后咀嚼1～2枚即可。此外，饮浓茶可解蒜臭。

　　8.进餐不宜过饱，睡前不吃零食，饮食宜清淡，少吃辛辣等刺激性食物。少饮酒，戒烟。