1.薏仁先用水浸泡四、五个钟头，白米浸泡三十分钟，然后两者混合，加水一起熬煮成粥。

　　2.先用油将姜丝爆香，然后连同冬瓜切片和红枣一起放入锅中，加水及适量的调味料煮成汤。

　　3.茄子洗净后蒸熟，切成条，稍加酱油、麻油、盐、味精拌匀后食。隔日服。适用于痛风发作者。

　　4.芹菜洗净后切碎，与大米同煮至粥熟，入少量盐、味精。可常食。痛风急性发作时尤宜。

　　5.大白菜加植物油炒将熟，浇入牛奶直至炒熟后食。宜常服。适用于痛风缓解之时。

　　6.葡萄，大米，水同煮至粥熟后服。适用于痛风急性发作者。

　　7.将苦瓜切成片放盘子里面摆放整齐，上面用适量艾叶覆盖，上锅蒸3—5分钟，取出，晾凉，喝盘子里面的水。每日三次，对痛风发病期止痛有一定作用。也可以长期食用，预防复发。

　　8.栗子粉，糯米，水7同煮至粥熟后服。适用于痛风未发作者。