绿茶：

　　在世界范围内，亚洲人群前列腺癌发病率最低。研究表明，这与亚洲人绿茶饮用量高有关。流行病学研究提示绿茶对防治前列腺癌有一定作用。

　　南瓜子：

　　经常吃南瓜子不但可预防肾结石，还可促进结石排出。更重要的是，南瓜子中的活性成分和丰富的锌元素对前列腺有保健作用。

　　胡萝卜：

　　胡萝卜里含有大量β胡萝卜素，它可帮助身体吸收番茄里的番茄红素，将患前列腺癌的几率降低。

　　大蒜：

　　大蒜能预防前列腺癌，具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。