在大家的认识里是不是认为骨质疏松这种病都应该是七老八十的时候才会得的，可35岁的王霞（化名）却在这样的年龄患上了骨质疏松，在一家大型IT企业做高级白领，且一直是单身贵族，是朋友眼中的“女钻石王老五”。最近总感觉异常疲惫，“例假”也出现了紊乱。节后她来到鼓楼医院进行了全面检查，结果显示骨质疏松。听到这个消息，王霞不敢相信，“我一年多前就天天吃钙片的，怎么会有骨质疏松？”

　　骨质疏松缠上年轻人

　　10月20日是世界骨质疏松日，记者从南京鼓楼医院骨科处了解到，年轻的骨质疏松病人已经越来越多，这与年轻人生活不规律、爱“宅”不爱动等有很大关系。“不少市民认为骨质疏松就是缺钙，补钙就不会得骨质疏松，这其实是一个误区”，骨质疏松是一种骨代谢异常的疾病，缺钙只是导致骨质疏松的因素之一。出现骨代谢异常后，无论补多少钙，都不能被吸收，这就是王霞天天吃钙片仍查出骨质疏松的原因。

　　现在老百姓越来越重视补钙，骨质疏松发生率却越来越高，低龄化越来越严重，这与不良生活习惯如抽烟、酗酒、大量饮浓茶和碳酸饮料、经常吃洋快餐、经常宅在家很少户外运动、经常熬夜，以及生活工作压力太大有关。有些年轻人，因工作压力大、生活不规律、生活习惯不健康引起体内内分泌系统紊乱，诱发骨代谢异常，最终导致骨质疏松的发生。

　　光吃钙片并不能补钙

　　单纯吃钙片并不能起到补钙的效果，还要同时补充维生素D。对于普通人群来说，补钙的最好办法就是每天进行1至2个小时的户外运动，以轻松出汗即可，同时保证每周晒5至10个小时的太阳。对于处于生长发育期的青少年、怀孕及分娩前后的妇女、老年人三类人群，可在医生的指导下同时补充钙剂和维生素D。

　　最后，如果出现晚夜间疼痛，不明原因的乏力，通过休息以及加强营养没有任何改善，常常提示骨质疏松的发生，应尽快找专业的医生进行诊治，一般骨密度检查就可确诊，一旦确诊骨质疏松，就不仅仅是补钙的问题，而是需要在专业医生的指导下进行系统治疗。