不少有便秘症状的老人,平时注意多吃蔬菜和水果,可便秘症状并没有好转,这是为什么?

　　1.肠蠕动缓慢。老人的肠蠕动频率降低,肠道中的水分相对减少,粪便干燥导致大便秘结。

　　2.肛肠肌肉过度收缩。肛门周围肌肉紧张收缩,很难产生便意,使粪便长时间滞留肠道内引起便秘。

　　3.精神体质欠佳。

　　4.药物因素。许多老人患心脑血管疾病,需要长期服药治疗。而一些抗高血压药物都可引起便秘。

　　5.体内缺水。

　　6.饮食因素。饮食中缺少纤维素含量高的食物,尤其是缺少粗粮和水果。

　　上述几种因素可能单独引起便秘,也可以是几种因素共同作用引起。老人除多吃蔬菜、水果外,要适量吃些粗粮和海产品,每天饮水量不少于1500毫升,最好喝些绿茶。每天最好散散步,使全身肌肉放松。