风湿在生活中太常见了，但是风湿对于患者的影响也是太严重了。风湿作为骨科疾病，是会严重的带来各种的疼痛，和影响到患者的日常生活的。所以说，我们要积极预防风湿，让自己不患上这样的严重疾病类型。但是我们该如何预防风湿呢？预防风湿措施，来看专家的介绍吧。

　　1、对于患有慢性扁桃体炎、每年有两次以上的急性发作史者，应该可考虑在风湿活动停止的时候进行病灶的切除术。

　　2、饮食上应选择容易消化的食物，烹调方式应以清淡爽口为原则，少吃辛辣、油腻及冰冷的食物。我们该如何预防风湿？饮食上的预防不可忽视。

　　3、寒冷的冬天，要注意保暖，关节疼痛时可以试试热水浴，减轻疼痛。

　　4、多吃开胃的食物如大枣、薏仁等，尤其薏仁具有去湿祛风的作用，可以煮成薏仁粥或是同绿豆一起煮这都是很好的选择。我们该如何预防风湿？这些都是需要了解的。

　　5、应尽可能避免同链球菌疾病的患者或是带菌的人接触，对链球菌感染的咽炎病人，用青霉素治疗可以明显的减少风湿热的发生几率。

　　6、尽可能的减少脂肪的摄取，热量来源要以醣类和蛋白质为主，若是体重超过标准，要逐渐减轻体重。我们该如何预防风湿？这也是一种方法。

　　7、身体若属热性，应多吃绿豆、西瓜等食物;若属寒性，则应吃羊或牛肉等，不过摄取量不宜过多。

　　8、注意防寒防湿，避免着凉。

　　9、要加强体质锻炼，提高抗病能力。