风湿这样的一种常见骨科疾病类型，对于我们广大的患者影响和危害可是非常的深远和严重的。所以说，人们如果可以的话，应该要在日常生活中，就做好针对于风湿的预防措施。但是，有哪些预防风湿的好方法呢？具体的，生活中有哪些预防风湿的好方法，来看专家的介绍吧。

　　生活中有哪些预防风湿的好方法？来看专家介绍：

　　1、避免风寒湿邪侵袭。

　　平时要防止受寒、淋雨与受潮，关节部位要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋等。在夏季暑热，不要贪凉受，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。有哪些预防风湿的好方法？保暖是首要的。

　　2、加强锻炼，增强身体素质。

　　我们要经常参加体育锻炼，像练气功、太极拳、做广播体操这些等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，爱运动的人抗御风寒湿邪侵袭的能力，比一般没经过体育锻炼者强得多。有哪些预防风湿的好方法？提高自身抵抗能力不可或缺。

　　3、注意劳逸结合

　　饮食要有节、起居要有常，劳逸结合才是强身保健主要的措施。在临床上，一些风湿病患者的病情虽然基本得到控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。