在平时，患有高血压的人们应该经常调控自己的病情，因为这样才能避免病情恶变，防止致命的并发症发生。要想取得理想的调控病情效果，患者需要积极采用一些高血压的辅助疗法。下面给大家介绍这些具体的辅助疗法都包括什么。

　　首先，在平时患者要通过坚持科学的生活方式来避免血压不停的上升。尤其要警惕便秘的危害，要注意大便不宜久蹲用力，以免颅内压增高导致脑溢血，应适当应用通便的食物或药物。要注意外出穿戴，防寒保暖及增减衣物，避免迎风走路。避免使用太热、太冷的水洗澡。注意防止寒冷刺激，因为寒冷刺激血管收缩，易造成血压升高。另外，血压不稳定的患者不宜在天气寒冷时外出晨练。

　　还有，生活的每个方面都存在对血压升高的促发因素，因此，高血压患者要警惕这些危险因素。要积极做到生活规律，劳逸结合，避免过度的疲劳。要注意控制情绪，避免精神刺激、紧张，尤其不能过度生气或过度兴奋。要注意保持良好睡眠。睡觉之前热水泡泡脚等，不要看能引起情绪波动的电影、电视、书籍、音乐等。

　　通过以上内容，大家都应该对高血压的辅助疗法有了一定的详细认识，同时重视运用这些方法才是更加重要和有意义的，因此，在高血压的治疗期间，患者不要忽视这些辅助疗法的重要降压作用。