红枣南瓜汤可在生理期食用 |
 
红枣南瓜汤是一款非常适合女性生理期饮用的汤水。南瓜性温味甘,可补中益气,含有丰富的胡萝卜素以及维生素,女性经期服用,可益气补血。红枣则能补脾和胃,益气生津,滋阴养血。如果可以的话,将冰糖换成红糖补血效果会更佳。女性经常食用这道汤,可使脸色红润,增加皮肤弹性,美容养颜功效绝佳! 红枣南瓜汤做法: 食材:南瓜(250克)、红枣(7个)、红糖(适量)。 烹饪:南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块。 红枣洗干净,对半切开取出枣核。 将蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中。 加水用文火熬至南瓜熟烂为止。 提示:甜糯适口,尤其适合支气管哮喘,病人食用。 |