食材和调料:

　　天山雪莲75公克,红枣12颗,冰糖100公克

　　做法

　　1红枣以清水沖洗干净;雪莲以清水浸泡4小时备用。

　　2.作法1的红枣先以300cc水及2小匙冰糖煮软至红枣光滑状熄火放凉备用。

　　3.另起一锅,注入约1000cc的水及放入作法1的雪莲一起煮至滚沸时,改小火慢炖到烂,加入其余冰糖煮至完全融化时,加入作法2的红枣即可。