地瓜薏仁活力饮的做法简单是薏米做法大全的常见菜,不一定要看地瓜薏仁活力饮视频才能学会,但怎么做地瓜薏仁活力饮最好吃。

　　地瓜薏仁活力饮

　　简介:

　　功能:增进体力、纾缓压力生马铃薯可以提升免疫力但是要注意新鲜度,皮的完整性及光滑度、有无发芽及芽斑等;而地瓜跟糙米正是对青少年成长发育的最佳天然食品。这道饮品很适合发育期或心情容易忧郁沮丧的人,尤其针对面临压力大者如发育期的考生,可以避免紧张所造成胃肠蠕动的减少。

　　材料:

　　地瓜1条,马铃薯1/2个,薏仁1/3汤匙,热水120㏄,黑糖粉适量

　　做法:

　　1.地瓜蒸熟后切丁。

　　2.马铃薯生的﹝注意要去牙眼!﹞切丁。

　　3.将所有材料(黑糖粉除外)放入果汁机中,加入热水。

　　4.用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。

　　5.可依据个人口感决定是否添加黑糖粉。