莲枣薏仁粥的做法简单是骨质增生食谱里的常见菜,但怎么做莲枣薏仁粥最好吃,主要看自己的口味习惯进行细节调整

　　菜系及功效:美容菜谱 骨质增生食谱口味:甜味工艺:煮

　　莲枣薏仁粥的制作材料:主料:薏米150克

　　辅料:莲子50克,枣(干)10克

　　调料:冰糖15克

　　如何做莲枣薏仁粥:

　　1. 薏仁淘洗干净,用冷水浸泡3小时,捞出,沥干水分;

　　2. 莲子去心,洗净;

　　3. 红枣洗净去核;

　　4. 锅中加入约1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸;

　　5. 加入莲子和红枣,一起焖煮至熟透;

　　6. 调入冰糖,稍煮片刻,即可盛起食用。