决明糙米粥的做法简单是高血压食谱里的常见菜,但怎么做决明糙米粥最好吃,主要看自己的口味习惯进行细节调整

　　决明糙米粥的原料:生石决明40克,去皮荸荠80克,糙米100克。

　　决明糙米粥的做法:

　　1,生石决明敲碎入砂锅内,加水300毫升,煎1小时,滤取汁于搪瓷烧锅内。

　　2,荸荠洗净,切成0.7厘米见方的丁,糙米用水淘净。

　　3,将荸荠丁和糙米同入搪瓷烧锅中,加水1000毫升与石决明的煎汁同煮成粥即可。

　　决明糙米粥的功效:

　　1、平肝潜阳滋阴,用于高血压肝阳偏亢 :(平时舌苔黄厚,易口干者)

　　2、生石决明为平肝潜阳要药;荸荠可滋阴生津。