要害词:清晨忌吃的三种食物,饮料,香蕉,菠萝

　　1.忌喝大量冰凉的饮料:

　　温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。

　　2.忌空腹吃香蕉:

　　香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

　　3.忌空腹吃菠萝:

　　菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

　　小提示:

　　清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激,引起胃痉挛。