糖水苹果煎大枣的功效与作用:防癌抗癌、减肥、促进胃肠蠕动、降低胆固醇、血管清理剂、维持酸碱平衡

　　糖水苹果煎大枣的食材和调料:苹果1个大枣5颗红糖2大勺教您糖水苹果煎大枣的家常做法,

　　糖水苹果煎大枣怎么做好吃：

　　1.将苹果洗净,对开,切片。大枣洗净,去核,切块。

　　2.红糖倒锅内,倒入红糖3倍的水,红糖与水的比例为1:3,小火搅拌,使红糖慢慢融化。

　　3.煮至水开,用小火慢慢煎制。

　　4.放入苹果片和大枣,依然小火慢慢煮。

　　5.煎到两面色泽很深,苹果略微脱水的样子,可盛起苹果。

　　6.趁热,吃苹果大枣,红糖汁加水稀释一下,可以喝掉。

　　小贴士：

　　1.性温的红糖通过“温而补之,温而通之,温而散之”来发挥补血作用。

　　2.服用大枣时,如用煎煮的方法,一定要将大枣破开,分为3～5块,这样有利于有效成分的煎出,可增加药效2～3倍。