椒油苦瓜的做法 |
 
椒油苦瓜的做法简单是防癌抗癌食谱的常见菜,不一定要看椒油苦瓜视频才能学会,但怎么做椒油苦瓜最好吃。 菜系及功效:私家菜 明目食谱 糖尿病食谱 防癌抗癌食谱 口味:椒麻味工艺:炝 椒油苦瓜的制作材料: 主料:苦瓜300克 调料:植物油40克,花椒3克,大葱5克,盐2克,白砂糖5克,味精1克,辣椒油5克 椒油苦瓜的特色: 苦瓜脆嫩,香辣微麻适口。 教您椒油苦瓜怎么做,如何做椒油苦瓜才好吃 1. 将苦瓜剖开除去瓤和籽,洗净,斜切成丝; 2. 放沸水中焯一下,捞出沥水; 3. 葱白洗净,剖开,斜切成丝; 4. 炒锅置大火上,倒入油,待油热后,倒入苦瓜丝略炒; 5. 加精盐、白糖炒,炒熟盛入盘内; 6. 炒锅内另放香油,油热后,投入花椒粒,用小火炸出香味后捞去花椒不用; 7. 加入葱白辣油,浇在盘中苦瓜丝上,撒上味精,拌匀后即可上桌供食。 小帖士-健康提示: 糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的白糖去掉。 |