我们平时所称的梦游准确的讲应该叫说睡行症。因为梦游不是在做梦的睡眠阶段里起来走路或者做事情的。人在做梦的时候，全身的肌肉是瘫痪的不能行动。因此，研究发现梦游只发生在人的深睡眠和浅睡眠交替的时候。在深浅交替的睡眠中，人的身体可以运动，那时的人也有一定的意识。

　　出现梦游现象的人，不仅会在房间里走路，他们经常还会做一些非常有条理的事情。有些家庭主妇会走到厨房里把水壶里放上水到煤气上烧，甚至还会炒菜做饭。还有一些人会从家里走到外面去，顺着街道走一大圈后又回到家上床继续睡觉。他们做的这些事情一定都是他们最熟悉的事情，一般是白天习惯做什么，梦游的时候就做什么。

　　为什么梦游的人在走路的时候可以准确地躲避障碍？这个现象非常有趣，但是现在也不能完全解释清楚。有可能是因为他们做的都是一些已经成为习惯的行为和动作，也可能是因为他们当时处于浅睡眠的状态，还是有一些意识的。

　　但是在梦游的时候发生意外的事情也经常发生，夏天我们习惯开着窗户睡觉，有些人梦游的时候直接就走到窗户旁打开纱窗从窗户上跨了出去，从而发生了意外。还有一些人梦游的时候把煤气打开最后造成了煤气中毒。

　　梦游对身体无害，儿童梦游随着年龄增长逐渐消失。

　　见到梦游的人最好不要去叫他，因为突然叫醒他，容易使他心里产生焦虑和恐惧的情绪，这会对他的心里和身体造成一定的影响。人们要做的就是看着他，让他慢慢自己回到床上去睡觉，不要发生意外就可以了，因为晚上梦游的人，白天都不会记得昨天晚上自己做过什么。

　　其实，梦游的现象极少出现在成年人中，绝大多数都发生在儿童身上。而且对人的身体没有什么影响。因为儿童的梦游多与儿童中枢神经系统，大脑调节情形与睡眠的功能不成熟有关。如果梦游的现象几个月才会出现一次的话是正常现象，不用担心，如果出现的频率比较频繁，到医院也可以采取简单的方法就能治愈。梦游的出现可能和白天过于劳累，或者精神过度紧张压抑有关。发生率约占一般人口的1%-6%，多发生于睡眠最初的2-3小时内，持续时间一般5-30 分钟。近些年也有一些学者称，梦游与遗传和基因相关，但是梦游的现象会随着年龄的增长逐渐减少。

　　关于梦游的几种误解

　　常人认为，梦游者大概像瞎子一样四处乱撞，其实梦游者眼睛是半开或全睁着的，他们走路姿势与平时一样。常人还认为梦游者胆子奇大，敢做一些惊险恐怖的动作，其实梦游者很少做越出常规的事，梦游时也极少作出伤害性的进攻行为。当然，梦游者有时由于注意力分散偶尔会跌倒碰伤。常人还有一种偏见，认为不可随便去喊醒梦游者，因为梦游者忽然惊醒会吓疯的。事实上，梦游者很难被唤醒，即使被唤醒了，他也不会发疯，只是感到迷惑不解而已。还有人认为梦游事实上是在做梦，可心理学家观察到：梦游往往发生在做梦很少的非快速眼动期。