乘宗法师：传灯法语 无散即是修正行

　什么叫做正式的修行呢？并不是在形式上抓住某种感觉，而是内心能够无有散乱，能够清明、在当下不被烦恼和概念淹没地安住觉性，就是修行。

　　帮助内心不散乱的方法有很多，例如安住在一句佛号上，或者是一句咒语，或者只是很单纯直接的看着念头，或者专注地感受身体的每一个动作。

　　当你能够不散乱的当下就是正式的修持了！这是过去所有证悟的大师们总结出来的禅修经验，实际上，也没有比这个更重要的修持了。

　　如果口干舌燥地念了一堆咒语、佛号，肌肉酸痛的拜了几万拜的佛，心却无法安住在当下清明的觉性，也只是做了相似的修行，对于增长内心的悲心、智慧和解脱，并没有太直接的帮助。