海云继梦法师：禅法初阶训练

　　五外缘即生处、种族、家、色、相具足；

　　五内缘即念、慧、行、无畏、觉悟具足。………

　　禅法初阶的训练目的在使行者成为法器，认识禅法，具足五外缘及五内缘。

　　五外缘即生处、种族、家、色、相具足；五内缘即念、慧、行、无畏、觉悟具足。

　　是故，初阶禅修有五阶段，分述如次：

　　一. 毗卢遮那七支坐相：三个月为期。

　　禅师的指导重点在七种基本姿势的纠正。

　　二. 准提操五种运动法：三个月为期。禅师着重在动的指导及禅堂规矩。

　　三. 观息存在：为期三个月。

　　四. 综合三项运作：三个月为期。禅师重在检覆行者的五外缘具足否？

　　五. 数法：一年为期。禅师重在检覆行者是否真正能将注意力置在息出入，

　　真正觉知到息出入的状态并能泯除平行现象。如是方能检覆行者的

　　五内缘是否具足。若能如是内外五缘皆具足，是为具足禅行之法器也

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