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慈诚罗珠堪布：微博教言 用冥想解除焦虑 |
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慈诚罗珠堪布：微博教言 用冥想解除焦虑
美国心理学家和神经学家说：冥想五分钟，等于熟睡一小时。通过冥想，可以放松大脑和心情，解除焦虑、疲惫等等。因此睡眠不好的人，应该学会并习惯于冥想或观想。
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即以此功德，庄严佛净土。上报四重恩，下救三道苦。惟愿见闻者，悉发菩提心。在世富贵全，往生极乐国。 |