白雪皑皑的山峰，神奇壮观的冰川，蓝天下飘扬的五彩经幡，磕长头的信徒，雄伟的布达拉宫，还有永不停止的转经筒，高原的晚风，悠扬的藏歌……

拉萨——古与今的和谐交融

拉萨藏语为神圣的地方。素以风光秀丽、历史悠久、文化灿烂、风土人情独特、名胜古迹众多、宗教色彩浓厚而闻名于世。这里有闻名遐迩的布达拉宫、大小昭寺、罗布林卡等景区。

布达拉宫，初建于松赞干布时期，已有1300多年的历史，是历代达赖喇嘛生活起居和进行政治活动的场所，是西藏政教合一统治权力的中心，是集宫殿、城堡、陵塔和寺院于一体的宏伟建筑。

大昭寺,以寺内尊奉的释迦牟尼12岁等身佛像而吸引了众多虔诚的信徒不远万里前来朝拜。听说，每天上午是信徒们朝拜的时间，他们祈求世界和平。

罗布林卡,从布达拉宫往西行1公里，便有一座林木参天、花团锦簇的园林——罗布林卡，是历代达赖喇嘛的夏宫。这座昔日的园林现如今已经是一座生机盎然的百姓乐园。来此游玩，人们可以在这里可以尽情地感受日光、聊天、玩牌、聚餐所带来的快乐。

拉萨是一个古老文明与现代文明和谐交融的混合体。而朝圣者平静、虔诚的目光让人感觉心灵被净化，在繁华城市追求的名利、金钱、所有的诱惑在这里可以统统放下，这里就是人间最后一片净土。

纳木措——撼动灵魂的纯净

纳木措是西藏三大神湖之一，也是藏传佛教的着名圣地，意为天湖。相传这里是密宗本尊胜乐金刚的道场，信徒们尊其为四大威猛湖之一。

据介绍，在无法找到转世活佛时，高僧会带着部分弟子，到纳木措潜心朝拜，诵经结束湖面上会显现转世后活佛父母的名字，一闪即逝，十分神奇。虽然这只是个传说，无从考证，但是在前往纳木措的路上，我们却亲眼见证了，在到达唐古拉山时大雪纷纷，一眼望去白茫茫一片，进入纳木措却是晴空万里，湖水清澈透明，湖面呈深蓝色，水天相融，浑然一体。

信徒传说，每到羊年，诸佛、菩萨、护法神会集在纳木湖设坛，大兴法会，此时如能前往朝拜转湖念经一次，其福无量，胜过平时朝礼转湖念经10万次。因此每到羊年，僧俗信徒都会不惜长途跋涉，前往转湖。每到藏历羊年的四月十五日，这一活动达到高潮。

林芝——

无限神往的圣洁之地

巴松错，藏语中是“绿色的水”的意思，位于距林芝地区工布江达县，是红教的着名神湖。

巴松错湖心岛对面一处小溪边，有一个充满神奇传说的“求子洞”，据说不能生育的女人，到此诚心祈祷，就可喜得儿女，甚为灵验。

雅鲁藏布大峡谷有“世界第一大峡谷”之称，大峡谷一切的参照物都是如此巨大，庄严屹立的雪峰、汹涌奔腾的江河，置身于大峡谷，你只能感叹大自然的伟大与人类的渺小。

温馨提示：不要带病进藏，乘机前睡眠要充足，下机后动作应缓慢，若患感冒等疾病，要及时治疗，以免恶化。

进藏要携带太阳镜、防晒霜，以防止紫外线灼伤皮肤，初到高原进食莫过量，可多吃水果、蔬菜，多喝水，少吸烟、少喝酒。

寺庙内须脱帽、摘掉墨镜且不得拍照。文/曹艺馨