◎傅味琴

　　修禅定，血脉畅通了就会引生喜触及轻安

　　提要：

　　·没定力的人想止恶，却又帮烦恼说话，想修善又拖拉

　　·修定能引生喜触及轻安

　　·修禅定的人会整天高高兴兴，却说不出有什么可喜的事

　　·修禅定的人走路能走得很快，因为身子轻了

　　·别练什么“草上飞”，修禅定的人身子晃几晃，就人影不见了

　　·修禅定，血脉畅通了，就会引生喜触

　　没定力的人想止恶，

　　却又帮烦恼说话，想修善又拖拉

　　没有定力的人，止恶也没有力量，本来想止恶，想想又帮烦恼说话了，“别人都是这样，我又何必这么认真啊？偶然一次，难得糊涂，没关系。”这都是因为没有定力的缘故，有定力的人还打什么妄想？不干就不干。拿戒烟来说，有的人戒烟很快，有的人戒了三个月还戒不掉，这主要看他有没有一个决定性。修善也是那样，没有定力，对该做的事情拖拉，这么一来你就发挥不出大能力了。如果有了禅定的力量，止恶修善就能起大作用。

　　修定能引生喜触及轻安

　　能海上师又说，修定能引生喜触及轻安。这是修定开始就能拿到的好处，修定的人个个都会产生喜触及轻安。触是身体有乐触，整个的身子有一种极其舒适的乐触。轻安，身轻心安，修了定以后，心里会很安定，身子会变得很轻。

　　我从前修定多少下了一点功夫，尤其是八十年代，我从医院里退出来，天天修定，有时下午给病人看看病，帮他做些被动运动，其中有一个步骤，是叫病人趴在床上，不管老太太还是年轻人，我要站上去踩他的背，人人都说我身体很轻，这就是轻。

　　修禅定的人会整天高高兴兴，却说不出有什么可喜的事

　　我52年进佛门，53年开始我就天天修禅定，很快就得到喜触轻安。我是每天修完禅定念完经，再去单位上班，大家都觉得我这个人变了，整天高高兴兴，问我有什么喜事，“没有”，为什么这么高兴，我也说不出来，是自然出生的，这就是喜触。

　　修禅定的人走路能走得很快，因为身子轻了

　　轻安呢，修定人走路能走得很快，因为身子轻了。有一次下细雨，那时上海还有轨电车，下雨天乘车人多，车子挤，我跟挤上车的同事说：“我就不上了，走走吧。”从卢湾走到外滩新开河，要走多少路啊！等我走进办公室，那些坐车的同事说：“我们也刚到不久，你怎么走得这么快啊？”我也不知道我怎么会走得这么快。不过要说明啊，那一次天下雨，车子开得慢了一点，但是走得也够快的了。现在叫我走路可能走不快，年龄不饶人啊，毕竟七十几岁的老人了。

　　其实如果没有别的因素，我到八十岁走路还是能快。为什么走不快啊？我想以我的慢来换你们的快，也不知道你们这些老同学修禅定，走路快了没有？如果你们走不快，我原来快的变慢了，你们原来慢的仍然慢，那我赔本了。

　　别练什么“草上飞”，修禅定的人身子晃几晃，就人影不见了

　　练什么太极拳，草上飞，（众笑）修禅定什么都有了。就说九十年代我在深圳。深圳人有钱，吃饭慢，我说：“你们快一点啊。”他们说来得及，一到马路上手一伸，一辆的士停下了。结果被我训了一顿，这么一点路还要坐小汽车！他们就害怕了，第二天果然不坐了，大家走路。走路他们又不掌握时间，我一看来不及了，我得走在前面。老师不能迟到，学生迟到只有一个人，老师迟到，弄得几十个学生都在白等。我跟他们打个招呼：“我先走了。”他们说看见我晃了几晃，就人影不见了。

　　修禅定，血脉畅通了，就会引生喜触

　　怎么会有喜触？毛细血管畅通了嘛。怎么会有轻安？里边都协调了，没有矛盾了嘛。有一年有些单位请我去办禅定班，我就写了一句话：“人生以禅乐为最”，说得具体一点，人生的快乐在禅定里都能拿得到，而人生的烦恼，禅定里却没有，所以不修禅定真是可惜，像这样的好事情，何乐而不为呢？一个修禅定的人，他的心会全部投入在禅定里，天天离不开禅定，实在是太快乐，太舒服了。