喜欢冬泳的人都应该知道一些常见症状的急救,这个在关键时刻可以就自己也可以救助别人,下面就来了解这些常见症状的急救方式。

　　第一种:头痛

　　游泳中出现头痛现象,多是由慢性鼻炎、呛水或机体寒冷、暂时性脑血管痉挛供血不足等原因造成的。这时应迅速上岸,用大拇指对准太阳、百会穴进行旋转按摩,并用毛巾做头部保温和喝杯热茶水即可止痛。

　　第二种:头晕脑胀

　　发生头晕脑胀的原因,多是游泳时间过长, 机体能量消耗过大,乳酸产生较多,导致血糖降低,身体疲劳,且血液聚集于下肢不能及时回流输送于脑,便会造成头晕脑胀,甚至眼冒金花。 这时要立即上岸休息,擦干身体进行全身保温, 用中指按压印堂、人中穴,并喝一杯淡盐糖水, 不适的头晕脑胀就会很快消失。

　　第三种:眼睛痒痛

　　无论是江河湖海或是人工游泳池,水里多少都会带有一些细菌或病毒,在游泳时会慢慢侵入人的眼内造成感染引起不适。有的人在大海游泳时,眼睛承受不了威海水的刺激,也会造成眼睛发涩或红肿痛痒。上岸后应马上用清洁的淡水冲洗眼睛,然后用毛巾擦干,点上氯霉素眼药水或滴入红霉素溶液,并做做热敷,不适就会消失。

　　第四种:腹内痛胀

　　游泳时发生腹内痛胀,是由于刚吃饱饭或空腹游泳,以及突然受冷水刺激引起胃部不适或肠痉挛,使胃肠蠕动加快产生一些气体排不出来,便会出现腹部痛胀的现象。这时应立即上岸,仰卧在地,用拇指尖点压中脘、上脘和足三里穴,如在江河湖海游泳,可用沙子将腹部埋起来进行保温,也能使腹部痛胀很快消失。

　　第五种:手、脚、腿抽筋

　　游泳时间长了常会发生手指、脚趾和大小腿抽筋。这时要保持镇静,切莫惊慌,一边呼救一边自解。在没人救援之前,自己应采取以下自解措施:1.手指抽筋时,要突然握拳,再用力将手指张开,反复几次,越快越见效。2.脚趾抽 筋时,仰卧水面,连续用两手分掰再合拢脚趾, 往下按压或向上扳脚趾,并推按脚背。3.大腿抽 筋时,将抽筋的大腿弯屈,与身体成一直角,然 后用双手抱住小腿用力使其贴在大腿上,随即 向前伸直,反复做几次。4.小腿抽筋时,用抽筋 腿对侧的手,握住抽筋小腿的脚趾,用力向脚背 的方向扳动,用同侧的手掌压在膝盖上,帮助小 腿伸直。为了防止再抽筋,应上岸休息。

　　对于腿脚抽筋时游泳患者最常见的,如果冬泳的时候遇到这种情况,一定要大声呼救,冬泳者们一定要学好以上这些急救知识。