“我以前患有严重的颈椎病，老是觉得这疼那疼，两年前我开始坚持慢跑快走，现在身体好得不得了，也告别了‘老药罐’的称号。”昨日，家住万寿桥、68岁的黄老致电本报，希望能推广他的养生经验，让更多人受益。

　　黄老介绍，他患上颈椎病后，中药、偏方都用了，但效果一直不理想，身体一年不如一年。家里终年不离膏药，他自己都觉得是个药罐子。“恰好有天早上去公园逛，遇到一群老年人正在晨练，聊着聊着就说到了颈椎问题，他们让我坚持慢跑快走，我抱着试试看的想法，没想到还真治好了。”

　　他告诉记者，他每天早上5点半起床，沿着滨江公园慢跑约1小时，晚上太阳快落山时，他再沿着滨江公园快走半小时。如此雷打不动的坚持了两年，身上也不经常疼了，还感觉特有精神。“再去医院看病，医生开玩笑说保养得很好，他们都要下岗了。”

　　针对黄老的“慢跑快走”养生经，宜昌市二医院骨科主任张继平表示，如此坚持锻炼肯定对身体有益处，但如果仅是防治颈椎病并不一定要慢跑快走，平时每天坚持活动颈部也能达到效果。