在中国，很多老年人养生会选择练习太极拳，太极拳是一种修身养性的方法，中医保健专家提醒说太极拳运动锻炼提高性功能的原因和机理有三方面。

　　太极拳运动锻炼对性功能的积极影响，并不仅仅表现在男性身上，对女性同样具有良性促进作用。每天参加太极拳运动锻炼的40岁以上男女，其性生活能力普遍较强，甚至有如30岁时期一样，充满力量和色彩。

　　在现实生活中，许多中年人在性生活经历上也都有过这种体会。如果哪一段时期身体不适或过于安逸缺乏活动时，往往全身肌肉关节僵硬、精神状况不佳，对夫妻生活也比较淡漠，即使勉强行事，也质量不高;而在一般适当的运动之后，全身肌肉关节放松，活动自如，精神疲劳随之消除，性功能也得到了良好的调节。

　　有关专家认为，太极拳运动锻炼提高性功能的原因和机理主要在三个方面：

　　一是通过太极拳运动锻炼增强人体各部位的柔韧性和协调能力，使人体精力充沛，气血旺盛，滋养命门之真气，提高性欲;

　　二是每日正常的太极拳运动可以消除烦恼，因太极拳运动时体内荷尔蒙分泌会自然增多，使人的情绪高涨，从而唤醒情欲，提高性激情;

　　三是男性在太极拳运动时，讲究裆内时有千斤力，灵机一动妙无穷的练功法则，在开步行拳时身体血流量大大增加，可提高阴茎勃起的坚硬度。

　　由此可见，已婚夫妇适当从事规律有序的太极拳运动，持之以恒的锻炼，把太极拳作为人们日常生活的必需品，既可增强体质，防病治病，又能提高性欲和性能力。