五明学习 素食 素食资讯 健康蔬菜 水果大全 坚果大全 五谷杂粮 茶类大全 素食人生 疾病食疗 药膳大全 养生知识护持
 
 

让肾更健康的八个耳朵按摩法

发布人:admin   下载DOC格式文档    微信分享     

 
 
     

  肾是人体重要的脏器一,乃先天之本。肾脏功能是否正常,对能否健康长寿有着举足轻重的作用。中医五行学说认为,肾藏精,开窍于耳,医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以,为了保护好肾脏,在日常生活中有意对耳朵进行一些锻炼,收到了很好的效果。不妨一试。

  一.手摩耳轮法

  双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推,直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功效,还可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷等疾病。

  二.提拉耳垂法

  双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂;自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛因为宜,每次三到五分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

  三.搓弹双耳法。

  两手分别轻捏双耳耳垂,再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉,再放手让耳垂弹回。每天二至三次,每次 20下。此法可促进耳朵的血液循环,健肾壮腰。

  四.提拉耳尖法。

  用双手拇、食指夹捏耳廓尖端, 向上提揪、揉、捏、摩擦 20次左右,,使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效,还可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。

  五.双手掩耳法。

  两手掌掩两耳廓,手指托后脑壳,用食指压中指弹击24下,可听到 "隆隆"之声,即鸣 "天鼓"。?a href='/' target='_blank'>素<菁た苫钤旧鲈啵薪∧浴⒚髂俊?强肾之功效。

  六.双手扫耳法。

  以双手把耳廓由后面向前扫,这时会听到"嚓嚓"的声音。每次20下,每日数次。

  七.全耳按摩法

  双手掌心摩擦发热后, 向后按摩腹面(即耳正面),再向前反折按摩背面,反复按摩五至六次。此法可疏通经络, 对肾脏及全身脏器均有保健作用。

  八.双手拉耳法

  左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次,然后右手牵拉左侧耳朵数十次。这一锻炼法可以促进颌下腺、舌下腺的分泌,减轻喉咙疼痛,治慢性咽炎。

  以上八法,可根据自己的实际情况,或单项或几项配合进行只要持之以恒,一定能收到理想的效果。

 
 
 
前五篇文章

预防家电辐射只需七招

喜欢吃甜的老年人首选红糖

黄连散

小果栀子

夏季轻松减肥的有氧收腹操

 

后五篇文章

盘腿坐可改善记忆力

家庭主妇易犯的八个误区

睡眠不好吃什么好

含维生素b的食物

鼻子的七个保健方法让你呼吸顺畅


即以此功德,庄严佛净土。上报四重恩,下救三道苦。惟愿见闻者,悉发菩提心。在世富贵全,往生极乐国。
五明学佛网,文章总访问量:
华人学佛第一选择 (2020-2030)