太硬的牙刷让你的牙齿发黄

　　太硬的牙刷让你牙齿发黄就清洁效果而言，硬毛牙刷比软毛牙刷好得多。但硬毛牙刷对牙齿的磨损较大，经常使用会损伤牙齿表面的祛琅质，而食物的颜色更容易沉着在受损的祛琅质上，让你的牙齿发黄。牙科专家建议你准备软硬两把牙刷，每隔3天用一次硬毛牙刷，对牙垢进行彻底清洁，平时使用软毛牙刷。

　　土豆+米饭=超高营养价值

　　土豆中的氨基酸含量丰富，尤其是赖氨酸和色氨酸，可以与大米蛋白质发生互补作用。如果你在做饭时往电饭煲里丢几个土豆片，将土豆和大米当成主食，那么你就能获得平衡的营养和充足的能量。

　　下午2点喝水能减压

　　每天下午2点太阳光强度最高，人体新陈代谢速度较快，这时如果喝一杯水，水分子能有效优化你的血液循环系统，让你一下午都精力旺盛。

　　苹果醋浴足让你心情好

　　如果你最近心情低落，不妨做一次苹果醋浴足。醋酸成分配合苹果中的果酸和强氧化剂，能起到很好的降压效果，并有效平衡人体“压力荷尔蒙”。具体做法很简单：取苹果2只，醋半杯，将苹果捣烂，并与醋一起放入浴盆中，浸泡双足，30分钟后取出，连续泡2-3天即可。

　　压力太大，常按百会穴

　　位于头顶正中央的百会穴能有效缓解精神紧张度，起到不错的减压作用。如果你最近工作繁忙，请持续按压10-15分钟百会穴，再美美睡一觉，第二天醒来就会神清气爽。

　　吃6个月黑芝麻，相当于一次光子嫩肤

　　芝麻中的维生素E含量是蔬果的六倍，而维生素E具有滋养皮肤的作用。长期吃黑芝麻不光会让毛孔变小，让皮肤光泽，还能让你减少黑眼圈的发生可能性。每天吃25颗黑芝麻，连续吃6个月，相当于光子嫩肤所起的美容效果。